Comment savoir si vous êtes distrait au volant

01 May Comment savoir si vous êtes distrait au volant

La conduite distraite représente un risque pour vous, pour vos passagers et pour tout le monde autour de vous. Il est essentiel que vous restiez concentré pour toute la durée de votre quart afin d’être efficace et prudent sur la route.

Vous arrive-t-il de changer le poste de radio ou de manger en conduisant? Vous arrive-t-il d’entrer une adresse dans le GPS de votre véhicule pendant que vous êtes au volant? Vous arrive-t-il de dormir moins de sept heures avant de passer la journée sur la route? Si vous répondez « oui » à n’importe quelle de ces questions, vous faites peut-être preuve de conduite distraite.

Dans le monde riche en technologies d’aujourd’hui, il y a d’infinies distractions qui vous feront quitter la route des yeux et perdre votre concentration si vous ne faites pas attention. En voici certaines des plus communes :

1. Téléphones intelligents : Un nombre croissant de parcs ont adopté des politiques interdisant l’utilisation d’un téléphone cellulaire au volant. Treize États américains ont de plus complètement interdit les téléphones cellulaires pour tous les conducteurs. Mais même les appareils mains libres peuvent poser des risques, car votre attention s’en trouve sollicitée pendant que vous conduisez. Les téléphones intelligents peuvent être particulièrement distrayants, qu’on soit tenté de regarder nos courriels, d’envoyer un message texte ou de visiter un site Web.

Peu importe la loi dans votre État ou les règles de votre parc, vous ne devriez pas utiliser de téléphone au volant. En fait, l’activité dans la partie du cerveau qui traite les images en mouvement diminue de jusqu’à 33 % lorsqu’on parle au téléphone, et les conducteurs peuvent rater jusqu’à 50 % de ce qui les entoure pendant qu’ils parlent dans quelque type de téléphone cellulaire que ce soit, selon une étude du Conseil national de sécurité. Le mieux est de complètement éviter l’utilisation du téléphone au volant.

2. Musique forte : Bien que pour l’essentiel il soit bon d’écouter de la musique, les conducteurs qui mettent le volume excessivement fort sont susceptibles d’avoir un accident. Écouter de la musique peut certainement aider à garder l’esprit d’un conducteur actif et alerte au volant, mais il est essentiel de le faire à un volume raisonnable de manière à considérablement réduire les distractions potentielles.

Évitez aussi de changer de poste de radio ou d’ajuster votre lecteur MP3 au volant. Changer de poste quand vous êtes arrêté, et créez une liste de lecture sur votre lecteur MP3 (ou sur votre service de diffusion en continu) qui durera toute la journée pendant que vous êtes sur la route.

3. Manger : Manger au volant peut sembler inoffensif, mais cela augmente en fait vos risques d’accident de 70 % selon la Insurance Institute for Highway Safety. C’est tout aussi dangereux que d’utiliser un téléphone cellulaire sur la route.

Tout comme vous ne devez pas utiliser votre téléphone cellulaire en conduisant, ne mangez pas au volant. Si vous avez besoin d’un repas ou d’une collation, profitez-en pour prendre une pause.

4. Somnolence au volant : Bien que ce ne soit pas une distraction en soi, la somnolence au volant est de plus en plus reconnue comme un important facteur de risque. Comme pour ce qui est d’utiliser un téléphone cellulaire et de manger au volant, la somnolence au volant vous empêche de vous concentrer. Selon les recherches de la AAA Foundation for Traffic Safety, les conducteurs qui ne dorment que cinq ou six heures par nuit ont presque deux fois plus de chances d’avoir un accident. Encore pire, dormir seulement quatre ou cinq heures augmente de 4,3 fois les risques d’accident, et dormir moins de quatre heures entraîne des risques d’accident de 11,5 fois supérieurs que lorsqu’on dort sept heures, minimum recommandé.

Prenez une pause : En résumé, faire plusieurs choses en même temps qu’on conduit — que ce soit quelque chose d’innocent en apparence comme de changer le poste de radio ou d’utiliser un téléphone cellulaire — correspond à une distraction au volant. Mais il y a une manière simple d’éviter ces comportements dangereux et imprudents : rangez-vous.

Les parcs ayant interdit l’utilisation du téléphone cellulaire s’attendent à ce que les représentants de vente et les techniciens fassent des appels ou répondent à des courriels alors qu’ils sont stationnés en sûreté ou se trouvent à distance de leur véhicule. Les GPS et les radios devraient être programmés avant de prendre la route, et on devrait manger hors du véhicule durant des pauses prévues à l’horaire. En tant que conducteur, votre objectif est d’atteindre votre prochaine destination en toute sûreté. Le meilleur moyen d’y parvenir est de rester concentré sur la route.

Conduisez prudemment!